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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。