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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。