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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。