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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物  ， 以免肝火上炎。