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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。