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　　在这个时节该如何 
调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。