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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 
食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。