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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
 吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝 火上炎。