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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季
节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免
肝火上炎。