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　　在这 个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。