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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。