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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节

可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。