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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽
”，也就是说  这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。