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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。