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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。