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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。