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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜
、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。