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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗
、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。