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　　在这个时节该如何调 
理养生
？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。