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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以  免肝
火上炎。