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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物 ，以
 免肝 火上炎。