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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。