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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，

以免 肝火

上炎。