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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。