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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。