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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。