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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。