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　　在这个时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。