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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。