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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。