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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。