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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上
可 多吃有芬
芳
 气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如
豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。