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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、
葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。