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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等
，禁食 或少 食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。