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　　在这个时节该 如何调理养

生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜 绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。