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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞 认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。