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　　 在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。