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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。