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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。