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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可  吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。