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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，


在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。