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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。