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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。