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　　在这 个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食  物，以免肝 火上 炎。