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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。