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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺
激食

物，以免肝火上炎。