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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。