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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外 ，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季 节   可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。