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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。