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　　在这个时 节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。